美容 > 健康养生 > 肥胖是吃出来的吗？如何科学饮食不肥胖(3)
而黏硬，则是指是汤圆、年糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃之后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等疾病。
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