牙齿变白为啥千万不能吃草莓 什么食物让牙齿越吃越白(5)

牙齿变白为啥千万不能吃草莓 什么食物让牙齿越吃越白

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。