美容 > 健康养生 > 要想身体好!两米离不了
要想身体好,两米离不了,有哪两米呢?那就是大米与小米哦!中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
大米:又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。
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