说到栗子，不少人都会说栗子是生活中不可多得的一种坚果，吃栗子对于身体好处是极多的。而补肾显然是大家最为关注的。现在社会，工作、学习的压力不断增大，让很多人感觉到精力是非常不足，精力不足也是肾虚的一种表现。
上面说到了吃栗子能够补肾，对于肾虚的人而言吃点栗子可以有效的强身健体。其实，在生活中吃栗子还能够延缓衰老，衰老是很多人都不想面对的问题，看着眼角的鱼尾纹不少人都会想方设法将其去掉。而吃栗子是能够有效的延缓衰老的，这是因为在栗子中有一种不饱和脂肪酸，这样的不饱和脂肪酸能够有效的抗击衰老，是延年益寿不可多得的滋补佳品。