洋葱味道独特养生效果惊人 洋葱的功效与作用

亲们平时爱吃洋葱吗?有没有觉得切洋葱的时候特别的“感人”哟，洋葱不但味道独特，养生效果也是一级棒的哟，洋葱可以补钙建骨又可以改善肠道环境等等，今天小编就带你去看看洋葱味道独特养生效果惊人，洋葱的功效与作用。

洋葱味道独特养生效果惊人 洋葱的功效与作用

1、补钙健骨。

洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。

2、改善肠道环境。

洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。