每个人的体内或多或少都有着一些“癌”只是一时半会还没有爆发而已，癌症离我们的并不远，所以预防癌症从日常饮食开始哟，有一些食物就是防癌高手呢，今天小编就带你去看看这食物防多癌医生都在抢着吃，经常吃一物全家终生不得癌。
这食物防多癌医生都在抢着吃 经常吃一物全家终生不得癌
近日，哈佛医学院针对3.8 万名女性所作的调查显示，吃含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。
一、精制大米、白面是高糖食品
吃精制大米、白面多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病继而引发肠癌。另一方面，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。