晚餐吃多人容易变肥胖哦！(3)

早餐如果吃的太快，对身体很不好。如果进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。