饥饿疗法真的养生吗 “以饿养生”可行性是否高(2)

饥饿疗法真的养生吗 “以饿养生”可行性是否高

饥饿疗法有一定科学道理的，但讲究很多。人们不要盲目禁食，而是要遵循一定的方法。在断食期间一定要正常饮水，可以服用一些富含营养的蜂蜜、果汁、酵素等。另外，因每个人的体质不同，“以饿养生” 的方式也不同，最好在专业人士指导下进行，切勿盲目跟风。