女人养生离不开气血的滋养 女人养生食谱

女人不要做“小白脸”脸色红润才美丽哟，女人特别容易气血不足，要特别注意补血，女人多吃补血食谱还有助于抗衰老哟，女人要懂得疼爱自己，今天小编就带你去看看女人养生离不开气血的滋养，女人养生食谱。

女人养生离不开气血的滋养 女人养生食谱

花生红枣粥：

400看糯米，100克花生仁，50克枣。将在锅中加入适量水，将花生放进去煮烂，倒进去糯米和适量水，煮开后加入红枣，小火煮成粥，加入一些红糖调味就可以了。糯米有丰富的维生素，脂肪，蛋白质，矿物质。营养非常丰富，儿花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素，矿物质，帮助身体提高免疫力。

木耳猪血汤：

250克猪血，50克木耳，2克盐。将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。