很多女性朋友都受着痛经的“折磨”，经期会特别的难受，痛经更是有时候痛的打滚，女人经期要如何缓解痛经呢?一些补血食谱就是很不错的选择哦，今天小编就带你去看看女人经期喝一物竟再也不痛经，女人养生食谱制作方法。
女人经期喝一物竟再也不痛经 女人养生食谱制作方法
黄精蒸鸡
材料：黄精、党参、山药各30克，母鸡1只(重约1000克)，生姜、川椒、食盐、味精各适量。
做法：
1.、将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块，放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血沫，装入气锅内
2、加入葱、姜、食盐、川椒、味精，再加入黄精、党参、山药，盖好汽锅盖，上笼蒸3小时即成
3、空腹分顿食用，吃鸡喝汤。
功效： 益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。湿热内盛者不宜食用;感冒时暂停。