香蕉这一功效竟连医生都不知 香蕉的养生功+饮食禁忌

香蕉是我们很常见的水果之一，当旁边有人吃香蕉的时候，闻着香蕉的味道是不是就受不了诱惑了呢，香蕉不但好吃还是养生和减肥的高手哟，香蕉可以预防高血压和中风等疾病哟，今天小编就带你去看看香蕉这一功效竟连医生都不知，香蕉的养生功+饮食禁忌。

香蕉这一功效竟连医生都不知 香蕉的养生功+饮食禁忌

香蕉的功效

1、高血压和中风：

香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

2、免疫力低下：

由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

3、抑郁症等心理疾病：

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。

它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。