小雪是二十四节气中是第二十节气，小雪到来表现开始降雪了，这时候的天气已经变冷了，天气变冷就更要注意保暖和养生哟，那小雪之后要如何养生呢?今天小编就带你去看看小雪后多吃它驱寒润燥抗衰老，小雪后如何养生?
小雪后多吃它驱寒润燥抗衰老 小雪后如何养生
黑木耳风味特殊，是一种营养丰富的食用菌。黑木耳含有多种营养素，每100克干黑木耳中含蛋白质12克，脂肪1.5克，碳水化合物65.5克、膳食纤维30克，含有247毫克的钙、757毫克的钾、97毫克的铁和3.2毫克的锌，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、和维生素E等多种维生素。此外，黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用、抗肿瘤等多种生理活性。常吃黑木耳，可促进血液循环、减轻和缓解动脉粥样硬化的形成，防止心脑血管疾病的发生。黑木耳有多种做法，可以凉拌、可以和蔬菜、肉类一起炒着吃，还可以做汤等。