很多上班族中午都是吃的特别的马虎，特别没有营养，不是吃外卖就是随便吃吃，午餐可是非常重要的哦，午餐吃不好一天营养就补充不到哦，今天小编就带你去看看上班族午餐怎么吃才健康，上班族的健康营养搭配。
上班族午餐怎么吃才健康 上班族的健康营养搭配
1、健康搭配需要细心选择
两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需要你仔细按照要求选择吃饭的地点。
营养专家说，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱更要吃得好。但是对于上班族来说，只吃九成饱即可，这样一来对身体有好处，更不会影响到下午的正常工作。