五谷养生粥的制作方法(3)

红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品，还具有保肝护肝和较强的抑癌、抗过敏等作用。桂圆：有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。