美容 > 健康养生 > 旱芹和水芹的区别有哪些(2)
冬季吃这四类养生食物最能护肝养肝喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
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