美容 > 健康养生 > 睡眠不好喝牛奶!牛奶可以治疗失眠症
牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
长时间的失眠对我们的危害是很大的,需要及时的调理才行。相对来说,吃安眠药等要助眠,不如多吃一些具有改善睡眠作用的食物。今天,就来一起看看长时间失眠应该怎么吃吧。
孕妇胃酸便秘人群就来根香蕉吧!
补充维生素B6可以治疗失眠症哦!
这就是黄瓜可以减肥的原因
即食麦片含有哪些维生素
黄瓜竟然这么神奇!
麦片加牛奶营养搭配保健康
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任