几个小小动作帮你一生！上班族女性的福音

职业女性则往往因为工作原因，动辄大鱼大肉生猛海鲜，体内的毒素也就在逐渐增加。告诉女白领们几个健身小窍门：仰头低头后背撞.动脚趾这三个健身小活动都可以在上班时间做一做。

对于胸闷气短以及乳腺炎、乳腺小叶增生可以起到预防的效果。后背在与墙体或者其他物体平面的撞击中，可以使气血畅通，心情气朗。上班族建议常坐电脑前的姐妹们，休息的时候这样做一做，可以防止后背和腰肌疲劳后背撞墙是瑜伽师提倡的。