吃它抗衰老最有效永不得癌症 榛子的养生功效(3)

吃它抗衰老最有效永不得癌症 榛子的养生功效

4、预防便秘

榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

5、预防心血管疾病

榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。