美容 > 健康养生 > 臭豆腐有哪些营养呢?臭豆腐是如何制作而成的呢?
臭豆腐乳是以豆腐为原料发酵而成的,在发酵的过程中,一些微生物酶类会将蛋白质分解成小分子的氨基酸,不仅使其营养更易被人体吸收,而且会产生植物性乳酸菌,增加丰富的维生素B2、B12,大豆异黄酮的活性也更高。
好吃一族:香喷喷的窝头配上臭豆腐乳那真是绝配,臭里透着香。咬上一口,回味无穷。炸得外焦里嫩的臭豆腐干,淋上一些红辣椒油,就着香菜,那味道也很绝。营养点评:臭豆腐干和臭豆腐乳,过去一直被认为是不健康的食物,其实,它们也有其独特的营养价值。
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