孕妈妈如何进食才能保持身材

孕妇如何进食才能又保持身材而且不会影响胎儿的发育。孕妇可适当多食用动物性食物中含脂肪量相对较低食物，如鸡、鱼、虾、蛋、奶，少食用含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，同时，可适当增加一些豆类食物哦!

怀孕晚期，孕妇体重增加的速度比起孕中期来，要显得比较缓慢，一般每个月大约增加2斤。如果孕妇摄取过多的脂肪，体重猛增，每周体重增加超过1斤，就容易出现肥胖现象。