导语： 注意这些养生误区 过度养生容易让人生病。如今，大家的健康意识越来越高，养生已成了一种全民现象。可有些人对养生有特殊的坚持，时时、事事必须要遵守养生“规矩”。养生迷信这样倒容易出事。专家提醒，养生过度反受其害。
注意这些养生误区 过度养生容易让人生病
食物代替医疗养出病
长沙67岁的杨女士患有糖尿病。半年前，她听说吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，不沾半点荤腥，没想到血糖没降多少，人却进了医院。满脸憔悴的杨女士提起对养生的痴迷，一脸懊悔，“我做梦也没想到，吃南瓜竟变得全身蜡黄。”
“南瓜含有丰富的B族维生素，长期用它代替主食，会使皮肤变黄。”湖南湘雅医院营养科教授侯茜说。“胡萝卜、南瓜、木耳、芹菜的维生素和矿物质含量丰富，是很好的食养方，但若大量食用并以此代替医疗则并不可取，属于过度养生。”