缓解乳腺增生的患者的一些小动作

具体方法是：在乳房处涂少许乳液，然后将梳子与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次梳5至10分钟即可;若有结节、肿块，可用梳背在局部进行按揉。

梳脖颈，防感冒。感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴(低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处)，是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒症状。一般每次梳理5至10分钟，以颈后部感觉发热为宜。