美容 > 健康养生 > 吃这些养生食物 终生防癌(2)
吃这些养生食物 终生防癌
3.开心果
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。
怎么选
选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
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