导语：长生果花生 养生功效特别大。有一种豆类，每当快到收获的季节时，茎上就会开出朵朵嫩黄的花朵，它的果实营养价值甚至可以媲美鸡蛋和肉。喜爱它的人们还编了一首顺口溜来赞美它：麻屋子，红帐子，里面住了个白胖子。看到这些眼熟的句子，想必聪明的人们已经猜到了今天的主角，没错，它就是花生。
长生果花生 养生功效特别大
一、花生的功效
1、控制食欲
花生不仅吃起来美味可口，而且还是一种能够让人有饱腹感的食物，所谓饱腹感就是食用相同分量的食物，花生可以让你觉得更饱或者让饱的感觉持续更长的时间。对于想要减肥的朋友而言，如果能够在吃饭之前稍微吃上一些花生，那么在吃正餐的时候就会比平时摄入更少的能量。