保护眼睛全靠它！补充蔬菜补充胡萝卜素(2)

一天时间都需要眼睛来为我们工作，可是我们有没有想要保护它，事实上，视觉疲劳与近视某些相似的征兆可能是有些人仍然认为，在微光下阅读会对眼睛造成永久性伤害的一个原因。那要如何保护我们的双眼呢?今天就和我们一起来看一下都有哪些食物可以有效保护我们的眼睛吧。