美容 > 健康养生 > 古人都是食用这些东西长寿的(3)
此外,还可以多吃些补钙食品,如芝麻酱、海带、虾皮、紫菜等,杨力推荐了一款尤其适合更年期女性的芝麻黑豆浆:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾的作用。
为何去医院要做尿检呢?
你每天按食谱吃饭了吗
芝麻中含钙真的很高明
吃菠萝能有效的预防许多疾病
肥胖真的会患糖尿病吗?
缺铁你就会怕冷哦!
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