古人都是食用这些东西长寿的

古人没有许多的营养品，那么为什么能长寿呢?那是因为食用了许多原生态食物。比如黑豆，黑豆蛋白质含量高达36%—40%，略高于黄豆，传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，《本草纲目》说：“常食用黑豆，可百病不生。”

女人不离豆，你听说过吗?大豆及其制品的钙含量也很丰富，还含有大量的植物蛋白，最重要的是大豆中含有大豆皂甙、植物固醇、大豆异黄酮等植物化学物质。