影响消化和吸收 空腹喝牛奶的危害大！(3)

影响消化和吸收 空腹喝牛奶的危害大！

3、加热过的牛奶，钙会流失

我们的身体热量从食物中可以吸收很多，吸收的过程比较缓慢，但是肯定会很充分。很多人在喝牛奶之前可能因为不喜欢喝冷的东西，就喜欢热一下。这个方法是可取的，但是却不能煮沸牛奶。那样牛奶的价值就会减少许多。尤其是钙会流失很多!