导语：夏季养生有学问 五大误区要注意。养生是健康永远的话题，好的身体需要我们更多的注意，那夏季如何养生才健康呢?在夏季样养生也是有很多学问的，季节不同养生方法也要跟着改变哦。夏季养生下面5大误区你可千万要注意了。
夏季养生有学问 五大误区要注意
误区1：夏夜宜晚睡
有人认为夏季后半夜气温下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人体“生物钟”的规律，睡眠的最佳时间是22-23时，早晨5-6时是生物钟的“高潮”，此时起床精神最好。因此，夏季仍应按时起居。
误区2：开门窗通风凉快
在夏季酷热的日子，室外气温很高，有时连外面的风都是热的，这时打开门窗会使室内外的温度一样高。所以，夏日如室外气温很高，应在气温最高的14时前关上门窗，使室内气温保持较低的水平，到傍晚时再打开门窗，房间里会显得凉快些。