美容 > 健康养生 > 寒气无处不在!背部也要注意保暖哦!(2)
脚暖。脚部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降,使得病毒、细菌有机可乘,使人感冒。因此,要穿厚袜,不要露脚踝或不要光脚穿鞋。睡前用热水泡脚,既可解乏,又有助于睡眠。
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轻松深呼吸!这种做法对身体有好处哦!
睡眠是自我修复的好时机!
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