居家必备之黑木耳 黑木耳可以补血活血

黑木耳富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。它有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。

黑白色的食物都有哪些呢?比如蘑菇能防癌抗衰老，提高机体免疫力，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。