养生注意：三个饮食事项让午餐吃得更好(5)

养生注意：三个饮食事项让午餐吃得更好

小提示：炖肉类的食品可以多准备些，但是如果加入一些蔬菜就要随吃随做，这样不但可能保证菜的口感，蔬菜也不会因时间过长而致营养流失。

如果你在准备午餐的时候，能注意到上面的三个问题，那么我们就能有效的保证我们的健康的，下次准备早餐的时候我们可以试试。