孕妈妈可以吃些小零食来缓解孕吐

空腹最容易引起恶心，常吃一些小零食，比如水果、花生豆、芝麻等，集邮营养还能缓解孕吐。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物能抑制恶心。

高脂肪的食物消化所需时间太长，少吃油腻、辛辣、油炸的食物，这些食物会更加的刺激你已经变得很脆弱的消化系统，多吃清淡的饮食会让你的肠胃得到调理。