晚饭切记加餐否则肝脏受不了(2)

我们不仅忌长期摄入过量高膳食纤维饮食，以免导致维生素和无机盐的缺乏。而且忌过咸。以免水钠潴留，体重增加，一般每天食盐摄入量以4～6克为宜。宜食富含必需氨基酸的动物蛋白，如鱼类、瘦肉、牛奶和鸡蛋清等。