莫生气！生气容易引起心律不齐(3)

伤害肠胃。经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。2。赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。