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过年切记不要让孩子多吃糖哦!

来源于:维度女性网2016-02-10 08:15编辑:orange
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嗜糖儿少年童却难以在偏食习惯中摄取更多的富含维生素B1的食物,使体内维生素B1严重不足。而体内一旦缺乏维生素B1,就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积。

我们儿童要控制吃糖,不能让自己养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食,每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。平时多吃一些富含维生素B1的食物,如糙米、花生、瘦肉、酵母、苹果、和杨梅等。

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