美容 > 健康养生 > 中老年人群宜吃黑木耳的原因是什么?
黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
黑木耳含有丰富的蛋白质,维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。
脸部有斑点别慌,用这些妙招护肤,能淡化斑点美白肌肤
为什么女生都很喜欢用维生素E来护肤?
药店随处可见的维生素E,小小的一粒配上它,效果不是一般的好
每天一粒维生素E,淡斑去皱还便宜,多年不见闺蜜都说我变年轻了
肤色暗沉显老气,试试洗脸后加点它,美白肌肤淡色素
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