常吃这些食物让你拥有白煮蛋肌肤(2)

常吃这些食物让你拥有白煮蛋肌肤

南瓜

南瓜的营养价值非常的高，其中所含的酶能够软化皮肤，补充皮肤的水分，是非常好的补水食物。

杏仁

杏仁富含维生素E，对皮肤非常有益。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜，但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤。