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日常饮食中吃这些养生食物对指甲好

来源于:维度女性网2016-02-24 10:19编辑:ainideren329
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导语:日常饮食中吃这些养生食物对指甲好。对于爱美的各位来说,身体的各个部位都需要达到自己满意的程度,那么指甲也是爱美人士关注的一个很重要的身体部位。指甲脆弱易断都不能去做美美的指甲了。那么,在三餐饮食中,我们吃些什么是对指甲的健康有帮助的呢?吃些什么可以让我们的指甲更漂亮呢?

日常饮食中吃这些养生食物对指甲好

1.豆类。

豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源,生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥,延缓指甲生长,甚至引起指甲变暗,补充生物素有助防止指甲断裂。

2.南瓜籽。

 

南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。

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