治疗惯性失眠 六个中医秘方来帮忙(4)

治疗惯性失眠 六个中医秘方来帮忙

失眠吃什么好?助安眠的茶饮：

1、安神抗郁茶

材料：麦茶600毫升，决明子6克。

制法：麦茶直接加热放入决明子，或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600毫升热水即可。

功效：麦子可滋阴宁神;决明子能安神助眠。适用于难入眠的女性，也可改善便秘。