七天让你见证白发变黑只因吃了它
二、吃什么头发变黑
黑色的食物
说到吃什么样的食物可以使白发变黑，那么首先就应该吃一些有益于肾部的食物，而黑色的食物可以入肾，所以小编首先就会推荐你们吃黑枣、黑豆、又或者是黑木耳等食物。
打个比方来说，我们可以通过吃黑枣来帮助自己乌发。黑枣性质温和并且富含蛋白质，有机酸，维生素，以及微量元素，因此它被称作为“营养仓库”。
所以我们在平时吃它的时候，对于肾部来说具有滋补的作用，而且它还可以给身体补充气血，从而给头发补充营养。
但是吃黑枣虽然说有以上这些作用，但是在吃的时候还是有一些注意事项的。首先就是在空腹的时候我们不能吃它，因为在它当中含有大量的果胶还有鞣酸，这些成分一旦与胃酸相结合，那么就会在肠胃当中形成硬块，从而危害大家的健康。