导语：女人必吃：补血益气的食物。女人非常容易气血不足，导致面色苍白，精神不佳，失眠多梦。对女人而言，补血益气是最不可缺少的。气血好了不仅精神好了连皮肤都会跟着好了。那么补血益气的食物有哪些呢?小编为你推荐几种补血食物，原来女人必吃的补血食物竟是它。
女人必吃：补血益气的食物
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水(没过所有食材)，大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。