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补钙不如吃黑芝麻 黑芝麻是补钙最佳食品(2)

来源于:维度女性网2016-02-28 12:21编辑:orange
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豆腐和豆浆,虽然因为水分较多,单位含钙量不如豆干,但是其中的大豆异黄酮可以促进骨质合成,因此对骨骼有保护效果,对于不喝牛奶的人来说,改喝豆浆是个好选择。

图说天下
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