养生提醒：聚会多吃菜少吃饭对健康很不利(3)

养生提醒：聚会多吃菜少吃饭对健康很不利

营养学家一贯提倡主食与副食科学合理搭配，米饭、蔬菜、肉类和水果，并且主食要占绝对的比重。此外，特别要注意的是，青少年正处在长身体的黄金时段，活动量也大，主、副食要根据其年龄特点来搭配。