导语： 春季养生：女人离不开七种食物。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。为了迎接炎热的夏季，要健康，也要清凉。两者怎么平衡?小编来告诉你，夏季必吃的七种食物，健康清凉整个夏天。
春季养生：女人离不开七种食物
这里从饮食和药物两个方面作些介绍。
就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。
其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。