美容 > 健康养生 > 精米白面最养人?七个待澄清的饮食养生误区(4)
精米白面最养人?七个待澄清的饮食养生误区
误区七:越贵越有营养。
营养和价格成正比吗?营养专家并不认同。燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食物,其营养价值并不突出。以鲍鱼和鸡蛋为例,两者营养成分没有多大差别,但价格却差距悬殊。还有很多人青睐进口水果,认为其营养价值更高,事实并非如此。国产水果和进口水果在营养价值上是一样的,反而进口水果漂洋过海,维生素C含量会大打折扣。因此,选购食物时,不要迷信价格,当地、应季、新鲜的食物更好。
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