美容 > 健康养生 > 怎样才可以长高个呢？注意饮食与运动(3)
人的长高过程有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期，这两个时期要坚持每天给孩子500~700毫升牛奶，保证饭量，多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士，这些食物有助长高。
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原来活一百岁才算正常
吃这些水果可以预防便秘哦
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