简单害自己！哪些习惯严重影响健康

随着年龄增长，可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个直接后果，失眠、神经衰弱、胃病、冠心病等都会找上门。极端的做法都是极为伤身的。那么究竟哪些食物不宜在晚餐吃呢?

在多数人的晚餐中，肉是绝对的主角。晚上过量摄入肉类或者加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。另外，肉类经过油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌。