男性这样女性这样！小动作可补肾你知道吗

肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。男性在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气， 而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。女性坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，也可起到补肾利尿的效果。

男性踮起脚尖小便也能刺激经络，起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者，小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。