导语：黄瓜怎么吃最营养?这样搭配营养翻倍哦。黄瓜有“平民蔬菜”之称，因为它脆甜多汁、物美价廉，而且有利尿防病的功效，受到人们的喜爱。黄瓜的营养价值非常的丰富，可以生吃也可以炒菜凉拌，还具有美容养颜减肥的效果。那么，黄瓜怎么吃最有营养呢?今天小编就来告诉大家。
黄瓜怎么吃最营养？这样搭配营养翻倍哦
一、黄瓜和什么搭配最好
1.黄瓜搭配木耳。
黄瓜搭配木耳排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。